torsdag 31 maj 2012

Mycket bättre

Nu är jag klar med sjukgymnastiken. I fortsättningen är det träning på eget initiativ som gäller. Motionscykel, promenader och träningsprogram från sjukgymnastiken. Det ska nog gå bra. Det har gått 2 ½ månad nu och jag går utan hjälpmedel och får inte ont. Klarar till och med kortare trappor. Ska jag vara ute flera timmar behöver jag rullatorn för att sitta och vila emellanåt. Inte alltid det finns bänkar ....

onsdag 30 maj 2012

Avslutning i förskolan

Barnbarnets förskola hade avslutning i går och Lennart och jag var med. Nu blev det inte så mycket av den avslutningen, barnbarnet ville hellre hem. Här jobbar han på för att orka cykla uppför ett motlut. Pappa ger viss hjälp vid behov.


Vi stannade kvar på middag och är mycket nöjda med utflykten.

tisdag 29 maj 2012

Minnen

Den senaste tiden har jag tänkt en hel del på mamma. För exakt 3 år sedan begravdes hon och det var mors dag i söndags. I lördags lämnade jag en blomma i minneslunden, det var faktiskt första gången. Jag besöker gärna kyrkogårdar och minneslundar men att lämna blommor till en död känns konstigt. Bättre ge blommor till dem som lever.

Jag länkar till mina gamla inlägg Mamma dog nyligen och Mammas begravning.

måndag 28 maj 2012

På fri fot

Besök hos tandhygienisten och hon berömmer mina tänder. Klart jag blir glad! Åter om ett halvår. Numera hittar jag utan att virra bort mig när jag väl kommit upp ur underjorden. För att välja rätt uppgång från perrongen tar jag sikte på konstverket med den pekande handen. Lätt som en plätt!


Den här skylten sitter på en dörr jag passerar. CHEFSHUSET, vad är det?


Efter att jag fått tänderna putsade och fina åker jag hem. Nästan, jag mellanlandar i Farsta centrum och småhandlar lite och känner mig väldigt nöjd med att jag varit ute på egen hand. Inga gånghjälpmedel alls i dag :)).

söndag 27 maj 2012

Tidig fotopromenad

Vi är uppe tidigt nuförtiden. Jag vaknar halv 5 men vägrar stiga upp förrän klockan blivit 6. Då sätts kaffebryggaren igång och efter frukosten plöjer jag igenom morgontidningen. I dag var vi ute redan klockan 8, gick en runda och både Rulle och kameran var med.

Syren i blom

Humla pollinerar rhododenderon

Jag kallar den här växten för midsommarblomster
Hela morgonpromenaden tog 2 timmar i långsam takt, det var strålande väder och det bästa av allt - jag orkar och får inte ont!

Fototriss 179 Somrigt

Något av det somrigaste jag vet är hallon och blåbär. Lagom till min födelsedag brukar det gå att få ihop tillräckligt med bär för att garnera tårtan. Eller som här, en skål med bär till frukosten.


Stugan vi brukar hyra syns knappt bakom de höga träden men är en somrig oas som jag längtar till.


Slutligen det somrigaste av allt, ett svalkande bad med simtur en varm sommardag.


På Fototriss hittar du fler bidrag på temat Somrigt.

Veckans fototriss är en tävling med priser i form av presentkort från Coolstuff.

lördag 26 maj 2012

Duvbogravarna och Råcksta minneslund

Efter en lunch bestående av köttbullar, brysselkål och blandade bönor sitter jag vid datorn med en kopp kaffe för att skriva en liten dagboksepistel. Dagens händelser så här långt:

Biltur till Duvbo kyrkogård för att titta till våra gravar där. De blev pelargoner där också. Vi åkte vidare till Råcksta för att besöka minneslunden. Mamma fick en fin morsdagsbukett och vi tyckte att Folke kunde få vara med på den.

fredag 25 maj 2012

Norra begravningsplatsen

Efter en tidig lunch följde jag med Lennart till Norra begravningsplatsen. Han sköter om familjegravarna med jämna mellanrum och nu var det dags för fräscha pelargoner. Vi tar t-bana till Fridhemsplan och därifrån buss 3 till Karolinska sjukhuset.

Sedan blir det mycket gående, det mesta jag gått sedan operationen. Vi upp August Strindbergs grav


och lyckades också hitta Siri von Essens grav.


Jag har här på vårkanten läst Lena Einhorns bok Siri och 100-årsdagen av Strindbergs död uppmärksammades stort i media. Boken om Siris och Augusts liv, tillsammans och som skilda, är en beklämmande läsning. August beskrivs som mer knäpp och grym än jag kunnat föreställa mig. Var det han som sa att "det är synd om människorna"?

Hem väljer vi buss 515 till Odenplan och t-bana. Jag känner mig både trött och nöjd ned utflykten och trotjänaren Rulle fick stanna hemma. Jag använde min praktiska hopfällbara käpp (utfälld förstås) som stöd och det gick utmärkt.

torsdag 24 maj 2012

Onsdag och torsdag

Onsdag, sjukgymnastik, ganska kul men svårt (rutten balans). Taxi in, t-bana hem i sällskap med Lennart som mötte upp på sjukhuset.

I dag till min efterträdare som hemsideansvarig. Det blev en lång dag vid datorn, en del problem att lösa samt trevlig samvaro med småprat, fika och en härlig lunch. Fick skjuts dit av Lennart, buss och t-bana hem på egen hand.

tisdag 22 maj 2012

Liten promenad i närområdet

Jag går mina små dagliga rundor på högst 2 km (i sakta mak) och det går mycket bättre nu än för några veckor sedan. Sömnen är ok men jag vaknar för det mesta vid halv femtiden på morgonen nu när det är så ljust ute.

Här är några bilder från dagens promenad. Vi gick ett motsolsvarv och utanför Fortums värmecentral finns denna anordning.


Klockstapeln hör till Farsta Strandskyrkan i bakgrunden.


Syrenbusken som börjat blomma finns vid hissen till Brunskogsbacken.


måndag 21 maj 2012

Tidens gång

Gårdagens födelsedagsbarn, en 70-åring och en 65-åring, hade bjudit till fest och det blev en väldigt lyckad tillställning enligt mitt förmenande. Många gäster och trevlig stämmning. Särskilt roligt var det att träffa det uppväxande släktet, paret har nu fem barnbarn.

Tänk, vi som var så unga alldeles nyligen, är nu äldst. Vår föräldrageneration är borta och två, tre nya generationer finns redan efter oss. Med en sliten fras: Tänk vad tiden går fort!" 

söndag 20 maj 2012

Fototriss 178 Tillsammans

Veckans tema hos Fototriss är Tillsammans. Bilderna är tagna vid promenader tillsammans med maken denna vecka.

Många maskrosor tillsammans
Tulpaner tillsammans i en liten rabatt
Vita tulpaner tillsammans med blå pärlhyacinter
Fler bidrag på temat tillsammans hittar du här

lördag 19 maj 2012

Trevliga dagar

I går, en kortare promenad och en födelsedagsuppvaktning. Väldigt trevligt kalas, roligt att komma tillbaka till landet. Fick tyvärr rätt ont och sov lite knackigt.

I dag, ena dottern kom över för att låna några fotoalbum från sin barndom. Innan dess hade Lennart och jag handlat lite smått och gott till lunch. Senare på eftermiddagen kom hennes sambo direkt från jobbet och då blev det lite mer fika. Vi höll till på balkongen hela tiden, skönt.

Lite tomt när de fräst iväg på sina motorcyklar men jag var rätt trött då och vilade ett tag med benen i högläge. Nu är det snart dags för sängen, hoppas på bättre sömn i natt.

fredag 18 maj 2012

Silver-ros

Förärades 10 vackra röda rosor av maken i dag med anledning av silverbröllopsdagen den 15 maj.


torsdag 17 maj 2012

Helsingfors tur och retur

Hemma igen efter en härlig kryssning i trevligt sällskap (Ingrid och Stefan). Njöt av god mat och goda drycker ombord. Tyvärr sov jag dåligt  men var ändå pigg nästa dag.

Lennart och jag tog taxi upp till Stockmans och gick sedan i långsamt takt tillbaka till båten. Det fanns gott om bänkar för vilopauser och så fikade vi på ett ställe. Det var riktigt roligt att slippa ta taxi tillbaka. Med envishet kan man komma långt. Ingrid och Stefan tog sig en promenad på egen hand.

Militärfordon
Livbåt
Räddningsflottar
4 lejon

tisdag 15 maj 2012

Silverbröllop

Just i dag för 25 år sedan gifte Lennart och jag oss. 25 år, då firar vi silverbröllop, det låter nåt! Vi kommer att fira med en kryssning till vårt östra grannland.

Åren har runnit undan snabbt, mycket har hänt, det mesta positivt. Vi ser fram emot fler år tillsammans och ska göra vårt bästa för att sätta guldkant på tillvaron.

måndag 14 maj 2012

Olika hälsoproblem

Det gick bra på sjukgymnastiken i dag. Nästa vecka byter jag grupp, det blir lite roligare träning då. Det har nu gått 8 veckor och knät besvärar mig rätt lite. Det är ryggen och eventuell ischias som stör mest. Jag hoppas att vartefter jag blir starkare och orkar vara mer aktiv så bättrar ryggens muskler också på sig.

Lennart fick göra en utryckning till Sös för att få akuta problem åtgärdade - allt väl nu.

Nyss såg vi ett intressant svenskt sjukhusprogram där en yngre kvinna med hjärtproblem medverkade. Hon har en hjärtpump inopererad och det kräver en liten bärbar dator som sköter om alla inställningar. Samt batterier och annat nödvändigt i en sele på kroppen plus en ryggsäck med reservgrejor.

söndag 13 maj 2012

Bara korta promenader

Både i går och i dag har jag bara gått några korta promenader, rygg och ben klarar inte mer. Välsignat skönt att trots allt kunna ta sig ut och en minipromenad är bättre än ingen alls.

Vi har varit och tittat på en lägenhet här i föreningen, vi behöver ett sovrum till. Trevlig planlösning men vi avvaktar ett tag. Inom något/några år hoppas vi hitta en lämplig lägenhet.

I morgon är det sjukgymnastik igen, hoppas det går bra. Ska vara lite försiktig, fick väldigt ont efter förra gången. Det är bara att inse att jag inte klarar allt så bra som jag vill.

Fototriss 177 Ny

En promenad mellan regnskurarna i går och så en till tidigt i morse gav dessa bilder på temat Ny. 

Fontänen är nystartad efter vintersäsongen.


Spirean gillade regnet och de nyutslagna blommorna lyser vita.


En ny rosa blomknopp på ett för mig okänt träd.


Andra tolkningar på temat Ny finns här.

fredag 11 maj 2012

Skönt att det regnar

Gårdagen blev tuff. Endast en liten promenad på morgonen, jag hade en dålig ben- och ryggdag. Det blev mycket sängläge då jag inte kunde sitta mer än absolut nödvändigt.

I dag har jag varit till frisören och fått mitt grånande hår färgat. Inte så blont som i unga år utan nån sorts mellanblond nyans. På det en klippning, känns skönt.

Tack och lov för regnet som möjligen sänker pollenmängden i luften. Sedan drygt en vecka svullnar och kliar ögonen mm, trots medicinering sedan 1-2 månader tillbaka.  Jag blir så trött och jag tror att tröttheten beror på en kombination av värk, allergi och leda.

onsdag 9 maj 2012

Naturstigen i Farsta Strand vid Magelungen


Ute redan vi halv 9 på morgonen. Naturligtvis gick vi mot Magelungen och jag hade kameran i högsta hugg. I dag fotade jag med teleobjektivet (ej stabilisering, ej stativ) för att testa om jag kunde få bilder utan skakningsoskärpa. Det bästa var att sitta på rollatorn och låta kameran stödja på ena handtaget.

De här bilderna är ifrån Högerudsgatan. Den första är tagen nerifrån och höghuset har adress Ullerudsbacken. 


Jag tog en bild uppifrån backen med utsikt ner mot Magelungen där promenadvägen går. Naturstigen om 1 km går efter sjön och gör en avstickare upp i det grönskande området till vänster i bilden ovan, till höger i bilden nedan.


I Farsta har det varit en hel del diskussioner angående ett planerat, nu beslutat bygge av bostadshus. Det gäller terrasshus med ca 20 lägenheter som byggs i slänten vid Ullerudsbacken och hur går det då med naturstigen?

Det är hög tid att ta en promenad där och fotografera lite. Stigen klarar jag men inte (för närvarande) området till höger i bilden ovan. Kanske till sommaren?

tisdag 8 maj 2012

Försök till macrofoto

På förmiddagen en promenad till Forsån och Magelungen. Kameran som alltid med. Försökte mig på närbilder, macro. Inte så lätt måste jag säga. Mest för att jag har svårt att komma ner i nivå med blommorna (kan inte stå på knä), eller så kommer där en plötslig liten vindpust.

Så här blev det, inga mästerskott, men kul var det. När knät och balansen blivit bättre hoppas jag att resultatet blir fler bilder med fokus på rätt ställe.

Först ut en gul blomma med ett litet kryp på.


Försökte sedan få till det med knoppar på okänt sly. Den stora knoppen är ur fokus men den mindre är detaljerad.


Hittade slutligen denna markväxt med lurvig knopp som innehåller nytt blad. Man ser på några utslagna blad att lurvet sitter kvar i kanterna.


Nu får jag försöka lära mig vad växterna jag fotograferar heter. Mina botaniska kunskaper är synnerligen rudimentära så det blir till att leta fram en flora.

Två steg fram, ett tillbaka


Var på sjukgymnastik i går och åkte taxi (sjukresa) in. Lämnade tillbaka lånerollatorn, en inomhusvariant som jag bara behövde de första veckorna. Nu har det gått 7 veckor sedan operationen.

Det är alldeles för lätt att överskatta sina krafter. Lennart mötte mig efter gymnastiken och så gick vi från Sankt Görans sjukhus till t-banans gröna linje nere vid Fridhemsplan. Jag hade en käpp och maken som stöd. Det gick bra och kändes väldigt friskt att gå utan rollator. Men följden blev ökad smärta och svullnad och dålig sömn till natten (sjukgymnastik + promenad blev för mycket). Jo visst, jag hade kunnat åkt taxi hem också, men då är det rusningstrafik (märklig benämning för krypkörning) och 50 min stillasittande i ett trångt framsäte i taxi är en mardröm.

Snart ska jag och Rulle uträtta några ärenden i Farsta Centrum. Till eftermiddagen planerar jag en liten promenad i de närmaste omgivningarna.

söndag 6 maj 2012

Bättre och bättre dag för dag

Klarar promenader lite bättre nu, sover mycket bättre, känner mig helt enkelt i bättre form. Mycket tacksam för det. Ska lämna tillbaka innerollatorn i morgon när jag ska till sjukgymnastiken. På mina promenader kör jag min 13 år gamla Rulle, han får duga ett tag till.

I dag gick vi återigen ner till Magelungen men från ett annat håll. Först till Ågestabron och ner under den till den nybyggda gångvägen. Vi provsatt på bänkar och stolar, det var soligt och fint.


Ormbunkar och vitsippor får också komma med på bild i bloggen. Ormbunkarna ser rätt häftiga ut, hoprullade som de är innan de slår ut.


Vitsippor kan jag inte få nog av. Påminner mig om vitsippsbackarna där jag och syrran lekte för länge, länge sedan.


Fototriss 176 Så här ser det ut där jag är i dag

Det blev en liten promenad ner till Magelungen i dag på förmiddagen. Grönskan har kommit en bit på väg, det arbetas med bryggor och båtar och kanotisterna är ute och tränar.

Vid Ågestabron, på Farstasidan, har man byggt en fin gångväg nere vid vattnet.


Skir grönska och ute i vattnet skymtar ett par kanoter


Ormbunkar i mängd fanns det efter gångvägen hem. "Ormbunken rister sin ringlande topp" är en strof jag minns, resten av texten är inte kvar i minnet.


Andras bilder på veckans tema hittar du hos Fototriss.

fredag 4 maj 2012

Ett steg i taget

Har varit ute och gått två gånger idag. Delar upp promenaderna för att om möjligt undvika överansträngning. Tar jag i för mycket får jag svårt att sova pga värk. Orkade jag sitta kunde jag spela dataspel eller släktforska hela natten, men en halvtimme i stöten vid datorn är max. Det är en underdrift att säga att jag är trött på vara konvalecent, längtar efter att kunna gå mer, längre, raskare.

Det har blivit en liten mani att redovisa promenader, ett sätt att mäta återhämtningen efter operationen. Ska bli intressant att se hur jag mår 19 juni då det gått 3 månader. 

torsdag 3 maj 2012

Träden blommar

Frampå eftermiddagen kände jag mig sugen på en liten promenad. Den blev mycket kortare än gårdagens. Vi satt en god stund på en bänk i solskenet och studerade strävsamma myror som drog sitt strå till stacken eller vad de nu gjorde.

Tog en bild på de vackert rosablommande träden. Vackert att se på, om än inte så imponerande som Kungsans blommande körsbärsträd.



Promenader

Mina kortaste promenader är på 500 m, i stort sett runt husen där jag bor. Om jag orkar blir det Ankhavet eller motsvarande. Korta rundan är 1 km, den långa 2 km. Men i går slog jag rekord, närmare 4 km. Det var på gränsen att jag orkade de sista hundra meterna. Naturligt vilade jag på rollatorn då och då, men det var segt.

Vi började med att åka till Hökarängen och målet var Starrmyran, en parklek med lite djur som hästar, getter, höns mm. Dumt nog hade vi inte tittat på kartan, det gjorde vi efteråt.

På vägen mot vårt mål fotograferade jag denna labyrint vid en lekplats.


Äntligen framme! Här är hästarna i sin hage. Det kom och gick grupper av barn


från olika förskolor och personalen hade fullt sjå att hålla ordning på de små knallhattarna. En liten stack utan svårighet in i hästhagen, han kunde gå rak under staketet men återbördades snabbt till gruppen.

När jag kom hem låg jag och läste, hade rejält ont lite överallt. Det är nu drygt 6 veckor sedan operationen och om några månader till är jag säkert i kanonform!

Sommartecken

På kvällen den 1 maj vid halv åttatiden såg jag detta osvikliga sommartecken, årets första luftballonger. Fotograferat från köksfönstret, några minuter senare syntes de inte längre.


tisdag 1 maj 2012

Valborg

Valborg firade vi tillsammans med syster och svåger. Blev hämtade, trakterades först med en drink och senare gott grillat. Vi gick ut vid nio och då tändes brasan några hundra meter bort. Lyssnade till skönsång från en kör som ackompanjerades av en blåsorkester. Som slutkläm blev det fyrverkeri.

Elden sträcker sig mot månen
Kvällen avslutades hemma hos värdfolket med sång och musik och efter lite trassel fik vi tag på en taxi. Väl hemma lade jag mig direkt, jag var helt slut. Det är bara att inse att vilja inte alltid är att kunna - är orken slut så är den. Det var roligt så länge det varade, vi tackar för en härlig kväll!